Свежие комментарии

  • Валентина
    НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ ! Знаем мы ,как в 90-е народ выбирал много кого....Народ просто покупали за бутылку,курицу и всякую ...Политический обоз...
  • Леонид Никулин
    почему фото папы не показали ..где герой?В зооуголке симфе...
  • Башканов Анатолий
    Ну зачем вот уже 7 лет на каждый говномёт всей этой сволоты давать всякие разъяснения и комментарии тем самым как бы ...Захарова прокомме...

Как подготовиться к крещенским купаниям

Крещенские купания традиционно проходят в России с 18 на 19 января. Терапевт Лариса Алексеева рассказала, как к ним подготовиться и кому нельзя нырять в холодную воду.

«Те люди, которые постоянно, ежедневно тренируются, закаляются, конечно, они могут прекрасно перенести крещенские купания и не заболеть, не простудиться и очень бодро встретить крещенские морозы», — цитирует Алексееву RT.

Она отметила, что закаляться можно в собственной ванной, используя контрастный душ. Также можно посещать специальные купели в фитнес-клубах.

Привыкать к холодной воде нужно постепенно. Шокировать весь организм резко не стоит, а начинать с обливания стоп холодной водой постепенно продвигаясь вверх.

Непосредственно в само Крещение стоит придерживаться правил купания. На голову необходимо надевать шерстеную шапочку, а сверху – резиновую. Это поможет защитить голову от мороза. Также перед погружением в воду нужно размяться, побегать на месте, растереть тело для улучшения кровообращения. Поможет и горячий чай с согревающим имбирём, но не алкоголь.

Не стоит нырять в холодную воду тем, кто страдает сердечной недостаточность и заболеваниями лёгких.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх